Plongez dans l'harmonie parfaite des pêches sucrées et de la roquette poivrée. Ce smoothie contient des antioxydants et des vitamines, facilite la digestion et favorise l'éclat de la peau.
Ustensiles
- 1 mixeur / blender
Ingrédients
- 2 pêches mûres, dénoyautées et coupées en tranches
- 20 grammes de micropousses de roquette
- 240 ml de lait de coco non sucré
- 1/2 c. à café d'extrait de vanille
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 120 ml 119 ml de glace (facultatif)
Instructions
- Laver soigneusement les micro pousses de roquette
- Dénoyauter et couper les pêches en tranches
- Mettre les pêches et les micro pousses de roquette dans un mixeur
- Ajouter le lait de coco et l'extrait de vanille
- Mixer le mélange pendant 45 secondes
- Ajouter les graines de lin et mixer pendant 15 secondes ou jusqu'à obtention d'un mélange homogène
- Verser dans des verres avec des glaçons
- Servir frais (facultatif)
Notes
La combinaison de pêches sucrées, de roquette poivrée, de lait de coco et de vanille donne un smoothie incroyablement rafraîchissant et nutritif. Et comme les micro pousses de roquette contiennent de grandes quantités de composés antioxydants et anti-inflammatoires, elles peuvent également contribuer à une peau saine et éclatante.